Een nuttige techniek om zelfvertrouwen op te bouwen! - Werkstress in de zorg

Vorige maand startte ik een online coachtraject met een zorgprofessional die net een nieuwe baan had aangenomen.

Zij vroeg mij of ik haar kon helpen om meer zelfvertrouwen op te bouwen. Zodat zij een nieuwe start kon maken in deze nieuwe baan.

Want zoals ik altijd zeg je neemt jezelf mee hè.

Dat begreep zij ook, maar wilde graag met meer zelfvertrouwen aan deze nieuwe baan beginnen.

Heel mooi dat zij deze stap durfde nemen om mij erbij te vragen. Direct bij de start van de nieuwe baan zijn wij het traject gestart.

Met de belangrijkste vraag natuurlijk ‘wat wilde zij zelf’, hoe vindt zij dat zelfvertrouwen eruit ziet. Wat wil zij laten zien en welke onzekerheid wil zij bij haar oude baan achterlaten.

De manier waarop jij naar jezelf kijkt heeft enorme invloed op hoe mensen jou zien.

Als je onzeker bent over jezelf, gaan je collega’s en vrienden dat op een gegeven moment ook denken.

Niet alleen je woorden maar ook je houding straalt zelfvertrouwen uit.

En een ander kun je niet veranderen alleen jijzelf kan er anders mee om leren gaan.

Pitchen

Als coach heb ik leren pitchen, in een soort minispeech over jezelf vertellen. Dat moest bij de netwerkbijeenkomsten. In het begin echt super eng. 1 minuut over jezelf praten.

Bekijk hier de FB live waarover ik het één en ander uitleg!​​

Maak ook eens een pitch over jezelf; schrijf en vertel in 1 minuut eens:

  • Je belangrijke prestaties:
    de mijne is bijvoorbeeld
    – 30 jaar in het ziekenhuis gewerkt
    – zowel in een team maar ook jarenlang als coachend leidinggevende
    – HBO Bachelor studie psychologie en coaching gedaan
    – coach geworden en een eigen praktijk opgezet

 

  • Je positieve eigenschappen:
    De mijne zijn:
    – heel betrokken
    – oprecht en eerlijk
    – direct zijn
    – inleven in een ander

 

  • Je vaardigheden:
    Ik kan bijvoorbeeld:
    – goed luisteren
    – doorvragen om situaties helder te krijgen
    – spiegelen
    – procesdenken àactie geeft reactie

Dat geeft enorm veel zelfvertrouwen. Je krijgt inzicht in jezelf wat je kan en wat je doet!

Ga eens oefenen met uitspreken van jouw pitch, gewoon als je buiten loopt, onder de douche staat of staat te strijken.

Je zal merken dat je denkt oh ja dat heb ik ook nog gedaan, dit kan ik ook nog.

En als je je onzeker voelt pak je je pitch er weer bij en herhaal deze een paar keer voor jezelf.

Ontspannen groet,
Sija Dupré

PS: Wil je eens met mij sparren om inzicht te krijgen in jezelf? Boek dan gratis een inzicht-sessie: https://werkstressindezorg.nl/aanmelding-gratis-online-inzicht-sessie/