Blogs - Werkstress in de zorg

Blogs

Faalangst, hoe jij het kunt overwinnen

Faalangst, hoe jij het kunt overwinnen. De meeste mensen hebben angst. Angst voor het onbekende. We noemen dit belemmerende overtuigingen. Overtuigingen, al van jongs af aan meegekregen bij je opvoeding en op school. Oorzaken van faalangst vertel ik in een...

Loslaten wat je niet kunt veranderen

Jij kunt het ook………. Vorige week had ik een fijn gesprek met een coachee en wat mij opviel was dat zij het steeds over die collega had waar ze zich aan ergerde. Wat zeg ik, niet alleen ergerde maar eigenlijk door haar werd ze in de slachtofferrol geduwd. Of liet zich...

Een krachtige tip om keuzes te maken

Vandaag een korte en krachtige tip voor mij. Maar zeker geen gemakkelijke. Dat weet ik. Het gaat om keuzes maken en besluiten nemen. Kiezen voor jezelf, kiezen voor jouw toekomst. Besluiten die jou gaan brengen waar je zo graag wilt zijn. De zorgprofessional die dit...

Het vakantiegeld is er weer! Wat doe jij ermee?

  Voor veel mensen is het vakantiegeld weer binnen. Uit onderzoek blijkt dat 85% van de Nederlanders het vakantiegeld deels of in zijn geheel besteedt aan een vakantie. En terecht, je hebt een heel jaar gewerkt en wilt graag even ontsnappen aan de dagelijkse...

Een goede manier om te ontspannen……

Ga wandelen. Niet alleen je hele lijf is tijdens een wandeling actief bezig, ook je hersenen doen mee. Je merkt dat je helderder kunt nadenken. Dat je hoofd ontstresst wordt. Juist het in de buitenlucht zijn, geeft niet alleen ruimte om je heen maar geeft ook ruimte...

Een nuttige techniek om zelfvertrouwen op te bouwen!

Vorige maand startte ik een online coachtraject met een zorgprofessional die net een nieuwe baan had aangenomen. Zij vroeg mij of ik haar kon helpen om meer zelfvertrouwen op te bouwen. Zodat zij een nieuwe start kon maken in deze nieuwe baan. Want zoals ik altijd zeg...

Rust, Reinheid en Regelmaat heeft plaatsgemaakt voor ………

Heisa, Herrie en Hectiek Op 12 mei was de Dag van de Verpleging waarbij de VPRO een documentaire heeft gemaakt over de verpleging toen en nu en de bovenstaande uitspraak stond. Zo waar! Hoe sta jij in die Heisa, Herrie en Hectiek? Lukt het jou om hiermee om te...

Hoe je piekeren kunt stoppen…..

  Het harde werken tijdens deze Corona crisis en de lange diensten die je draait zorgen ervoor dat je uitgeput bent geraakt. Je maakt de vreselijkste dingen mee en wil thuis toch wel de leuke en ontspannen moeder en partner zijn. Maar je rugzak zit zo vol. Je...

VECHTEN, VLUCHTEN OF BEVRIEZEN

Op welke manier reageer jij op deze corona-crisis? Er zijn 3 manieren waarop mensen reageren op een crisis, net als op werkstress eigenlijk. Deze drie manieren zijn: vluchten of bevriezen of vechten. #Vluchten in (teveel) eten, (Teveel) drank, doemdenken of juist...

Als jouw werk is afgeschaald……

De 3e week coronavirus. Is jouw werk ook afgeschaald afgelopen weken? Zijn bijvoorbeeld alle spreekuren afgezegd? Ben jij nu beschikbaar om op de verpleegafdelingen bij te springen? Of ben je naar huis gestuurd omdat je niet de vaardigheden hebt om jezelf verzorgend...