Blogs - Werkstress in de zorg

Blogs

Het vakantiegeld is er weer! Wat doe jij ermee?

  Voor veel mensen is het vakantiegeld weer binnen. Uit onderzoek blijkt dat 85% van de Nederlanders het vakantiegeld deels of in zijn geheel besteedt aan een vakantie. En terecht, je hebt een heel jaar gewerkt en wilt graag even ontsnappen aan de dagelijkse...

Een goede manier om te ontspannen……

Ga wandelen. Niet alleen je hele lijf is tijdens een wandeling actief bezig, ook je hersenen doen mee. Je merkt dat je helderder kunt nadenken. Dat je hoofd ontstresst wordt. Juist het in de buitenlucht zijn, geeft niet alleen ruimte om je heen maar geeft ook ruimte...

Een nuttige techniek om zelfvertrouwen op te bouwen!

Vorige maand startte ik een online coachtraject met een zorgprofessional die net een nieuwe baan had aangenomen. Zij vroeg mij of ik haar kon helpen om meer zelfvertrouwen op te bouwen. Zodat zij een nieuwe start kon maken in deze nieuwe baan. Want zoals ik altijd zeg...

Rust, Reinheid en Regelmaat heeft plaatsgemaakt voor ………

Heisa, Herrie en Hectiek Op 12 mei was de Dag van de Verpleging waarbij de VPRO een documentaire heeft gemaakt over de verpleging toen en nu en de bovenstaande uitspraak stond. Zo waar! Hoe sta jij in die Heisa, Herrie en Hectiek? Lukt het jou om hiermee om te...

Hoe je piekeren kunt stoppen…..

  Het harde werken tijdens deze Corona crisis en de lange diensten die je draait zorgen ervoor dat je uitgeput bent geraakt. Je maakt de vreselijkste dingen mee en wil thuis toch wel de leuke en ontspannen moeder en partner zijn. Maar je rugzak zit zo vol. Je...

VECHTEN, VLUCHTEN OF BEVRIEZEN

Op welke manier reageer jij op deze corona-crisis? Er zijn 3 manieren waarop mensen reageren op een crisis, net als op werkstress eigenlijk. Deze drie manieren zijn: vluchten of bevriezen of vechten. #Vluchten in (teveel) eten, (Teveel) drank, doemdenken of juist...

Als jouw werk is afgeschaald……

De 3e week coronavirus. Is jouw werk ook afgeschaald afgelopen weken? Zijn bijvoorbeeld alle spreekuren afgezegd? Ben jij nu beschikbaar om op de verpleegafdelingen bij te springen? Of ben je naar huis gestuurd omdat je niet de vaardigheden hebt om jezelf verzorgend...

De boodschap is duidelijk!

Hoe gaat het nu met je? Zo dat was een duidelijke boodschap: tot 1 juni nog een noodtoestand. Dat is nog 10 weken. Alles is weer veranderd. Nog meer dan eerst is het belangrijk om stil te staan bij hoe het nu met jou is! Kun je de situatie accepteren: Het is het zoals...

De Essentiële Tip Voor Zorgprofessionals

Als je goed voor anderen wilt zorgen, moet je ook goed voor jezelf zorgen! Dit is wel dé tip die ik alle zorgprofessionals in deze barre corona tijd wil meegeven. Het is misschien een open deur, maar heel belangrijk in deze crisis situatie. Natuurlijk willen we...

Balans in geven en ontvangen krijg je zo!

Het is wetenschappelijk aangetoond dat mensen die veel geven gelukkiger zijn. Pleasers zijn gevers, zij zijn meestal gelukkiger 😊 Wat is een pleaser? De pleaser wil voldoen aan de verwachtingen van de ander en voelt zich verplicht om alles te doen om maar geen kritiek...