Balans in geven en ontvangen krijg je zo! - Werkstress in de zorg

Het is wetenschappelijk aangetoond dat mensen die veel geven gelukkiger zijn.

Pleasers zijn gevers, zij zijn meestal gelukkiger 😊

Wat is een pleaser?
De pleaser wil voldoen aan de verwachtingen van de ander en voelt zich verplicht om alles te doen om maar geen kritiek te krijgen en te behagen.

Vaak worden het perfectionisten die graag de controle over alles willen hebben. Maar ook dat je je erg verantwoordelijk voelt voor je werk en dat mensen op jou kunnen rekenen.

De echte zorgprofessional herkent zich hier in denk ik. Ik in ieder geval wel, ook bij mezelf. Al klinkt de eerste zin negatief zo hoef je het niet te lezen natuurlijk. Waar zal de zorg zijn zonder de pleasers?

Dit kan echter ook doorslaan.

Dan is de balans  tussen geven en ontvangen verstoord.

Herken jij dit bij jezelf?

Zorg aan jezelf geven
Mensen die veel zorg geven, zoals jij, zijn echter vaak niet zo goed in het geven van zorg aan zichzelf. Door het verwaarlozen van je eigen behoeften kun je ziek, gestrest of zelfs burn-out raken.

Heb jij ook moeite met het ontvangen van zorg?

Weet je dat dit vaak al in je jeugd is ontstaan? Als je als kind vooral liefde en aandacht kreeg als je de helpersrol op je nam, is er een grote kans dat het veilig en prettig voelt om deze rol ook in je latere leven te blijven spelen.

Hoe jij die balans tussen geven en ontvangen krijgt

Mag jij van jezelf wel ontvangen?

Vaak voel je wel de irritatie van het alsmaar geven.

Je vindt misschien zelfs dat de ander egoïstisch is door maar makkelijk te ontvangen, je wordt er boos om.

Maar ook kun je boos worden omdat de ander jouw behoefte niet ziet.
Waar je zelf naar verlangt en behoefte aan hebt, (maar van jezelf niet mag) daar ga je je aan irriteren bij de ander.

Kijk ook naar de FB live voor voorbeelden!

Vaak voel je je dan niet gewaardeerd. Op het werk voelt het als niet gezien worden in wat jij allemaal wel niet doet!

Maar weet de ander wat jij wilt? Die ander, dit kan een collega of vriend zijn die wil heus wel geven, maar krijgt er vaak geen gelegenheid voor bij jou.

Gedachten die jou kunnen helpen om je gedrag te veranderen kunnen zijn:

Ik zorg eerst voor mezelf, dan pas voor de ander

# Ik mag hulp vragen en ontvangen

Zo krijg jij meer energie en komt de balans terug in geven en ontvangen.

Wil jij iets van mij ontvangen?

Ik geef namelijk een heleboel tips weg in mijn nieuwe online workshop: Stressbestendig Werken; meer rust, meer tijd, meer werkplezier.

Lees gerust de info en meld je hier aan: https://werkstressindezorg.nl/stressbestendig-werken-workshop/