Hoe kom jij uit je comfortzone om je werkstress aan te pakken?

Comfortzone, wat is dat eigenlijk? We leven binnen onze comfortzone wanneer we een leven leiden zonder onzekerheden die ons angst inboezemen. Iedereen heeft een eigen comfortzone. Soms is het best lekker om in je comfortzone te blijven. Je doet je eigen ding op jouw...

Reflecteer jij nog wel eens?

Afgelopen maandag in mijn Facebook live sprak ik over reflecteren. Dit kwam eigenlijk doordat iemand reageerde met: “sommige collega's in de zorg die fulltime werken, werken meer dan 500 uur over. Op een fulltime contract van 1900 uur op jaarbasis werk je dan...

Wat is jouw pijnscore voor werkstress?

Och deze week gebeurde het weer in een coachtraject. Een leuke jonge vrouw uit de zorg zo in een burn-out. Echt zo jammer. Toen zij bij mij kwam sprak ik hier al met haar over. Na het tweede gesprek lukt het niet meer, zij was helemaal op, had zich ziek moeten melden....

Ben jij een pleaser?

Wil jij graag zorgen voor je vrienden of je collega’s? Dat zit natuurlijk in je genen als je in de zorg werkt. Daar is helemaal niets mis mee zolang het maar niet ten koste gaat van jezelf. Als jij jezelf gaat opofferen voor de goedkeuring van anderen dan gaat dit ten...

Heb jij op zondagavond al last van werkstress?

  Heb jij dat nou ook dat je op vrijdagavond echt eerst moet ontstressen en het een tijdje duurt voordat je je werk los kan laten? Dit is heel herkenbaar hoor. Maar heb jij ook al op zondagavond last van werkstress? Dat je eigenlijk al chagrijnig wordt omdat je...

Vechten, vluchten of bevriezen wat doe jij bij werkstress?

Heb jij werkstress en herken jij onderstaande symptomen? Vermoeidheid Concentratieproblemen Piekeren over je werk, ook als je thuis bent Slecht slapen Prikkelbaarheid Hartkloppingen Transpireren Angsten Tegenzin in werk Als jij enkele van deze symptomen herkent kun je...