Reflectie deel 3- omdenken

Reflecteren betekent dat je jezelf een spiegel voorhoudt om zo stil te staan bij hoe je bijvoorbeeld werkt, welke keuzes je maakt bij werkstress, hoe jij omdenken inzet en hoe dat voelt. Ieder mens heeft in elke situatie (hoge werkdruk) 3 opties: OPLOSSEN LOSLATEN...

Loslaten

Loslaten betekent “niet langer vasthouden” Wat is loslaten? Loslaten is accepteren dat het zo is. Alle problemen die jij niet kunt oplossen, die buiten jouw invloed vallen heb je te accepteren. Accepteer daarom dat niet alles door jou veranderd kan worden, hoe...

Tijd te kort? Stop met multitasken

We worstelen met to-do lijsten en worden voortdurend afgeleid. De oplossing is ophouden met tien dingen tegelijk te doen. Wist je dat 30 min. ononderbroken werken aan een taak 3 x zo efficiënt is als 3 x 10 min. werken? Wist je dat de dagen al sinds de oude Grieken 24...

HEB JIJ LAST VAN STRESS?

We kennen allemaal wel het gevoel dat het ons teveel wordt. Het thuisfront, werk, ouders en familie; iedereen vraagt om je aandacht. Dat maakt dat we het druk hebben. Als daar nog een vervelende collega bijkomt of problemen thuis dan heb je grote kans dat je stress...

Reflectie deel 1- problemen oplossen

Reflecteren betekent dat je jezelf een spiegel voorhoudt om zo stil te staan bij hoe je bijvoorbeeld problemen oplost, welke keuzes je daarbinnen maakt, welke vaardigheden je inzet en hoe dat voelt. Je hebt in iedere situatie drie opties: OPLOSSEN LOSLATEN OMDENKEN In...